東洋医学の知恵で季節に合わせた過ごし方をしましょう！
5月も下旬になると、日中は暑く感じますね。
いかがお過ごしですか？
なかには暑さにちょっとバテ気味…
という方もいるかもしれませんね。
「ちょっとバテ気味かも」
「疲れが溜まってきているかも」
「なんだか不調を感じてる」
そんな方には“季節の養生“がオススメです♪
養生とは？
養生とは、読んで字のごとく「生命を養う」ことです。
単なる“健康“にとどまらず、
自らの意志で健康を増進させ、
生命力を養い高めていくことを意味しています。
生命力を高める、というと
ちょっと難しいイメージかもしれませんね。
毎日を生き生きと
楽しく&快適に生活している状態
いつも元気で
のびのびと喜んで行動している状態
そんな状態になるための行動が養生です♪
季節の養生とは？
元気でいられるように
健康に気をつけていますよ！
という方も
ちょっとだけ振り返ってみてください。
年中同じ行動をしていませんか？
毎日、同じ時間に寝て起きる。
○○に良いと聞いた食材を毎日食べる。
年中同じ食材がスーパーに並び、
冷房・暖房で年中快適に過ごせるので
あまり季節感を感じない
という方も少なくない現代です。
しかし、
自然が季節とともに変化するように
私達のカラダも変化をしています。
その変化を無視して
食事・睡眠・運動…と気をつけても
あまり効果を得られなかったり
逆に不調をきたしてしまうことも。
いきいき輝く毎日を過ごすには
「季節」を意識した養生を取り入れることがポイントです♪
とはいえ、
忙しい毎日の中で
季節を意識するのは難しいもの。
だから、
公式LINEにて
「季節の養生」をメッセージしてます。
今月はどんなことに気をつけたらいいかな？
その月に合わせた養生&オススメのツボをお伝えしています。
季節の養生を取り入れてみたいな！
という方は
下記のボタンからご登録ください↓✨
季節の養生を
上手に取り入れて
健康で美しい毎日を過ごしましょう♡
このスペースは、読者に次にとって欲しい行動を伝えるために使いましょう。コメントを呼びかけたり、「新規登録」や「今すぐ購入」といったボタンを追加できます。
Comments