疲れたな…と思った時が重要なタイミング！
- 豊田 直子
- 4月13日
- 読了時間: 2分
異動や引っ越しなどで
今までと環境が変わった。
自分の環境は変わらないけど
子どもの入学や就職などで
生活のリズムが変わった。
など、
環境やリズムに
変化の生まれる春ですね。
新年度がスタートして
約2週間が過ぎました。
そろそろ
溜まってきた疲れを
感じやすくなる頃です。
あー！疲れた〜！！！
と感じている人もいれば。
まだ大丈夫！
これくらい、まだまだ〜！
と思っている人もいることでしょう。
「まだ」という時、
無意識の中では
多少の疲れを感じているのです。
疲れのサインを見逃さないで！
▶︎食欲が落ちている
▶︎朝、起きるのがつらい
▶︎やる気はあるけど、思うほど動けてない
こんなこと、ありませんか？
それは疲れのサインかも！
へぇ〜、そうなんだぁ…
でも、今忙しいから
もうちょっと頑張ってから。。。
なんて思っていると、
頭痛や吐き気、めまいなど
カラダの不調が出やすくなります。
すでに
首や肩の凝り、
背中や腰の張りを感じている人は
凝り・張りが痛みに変わったり
動きが悪くなることも。
あの時、ちゃんと休めばよかった…
そう後悔する前に
今、疲れを解消しておきましょう！
環境や生活の変化による疲労や
デスクワークなど
頭や目の使い過ぎによる疲労は
鍼灸が役立ってくれます！
疲れを感じたら
カラダをケアするタイミング！
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